Kurban Bayramı öncesi uzmanlar, sağlıklı beslenme konusunda vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. özellikle et tüketiminde ölçülü olunması gerektiğini belirten Diyetisyen Neslihan Yumakgil, bayram süresince ağır ve düzensiz beslenmenin sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.
Kurban Bayramı öncesi uzmanlardan vatandaşlara sağlıklı beslenme uyarısı geldi. Özellikle bayram sofralarında artan et ve tatlı tüketiminin bazı sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten diyetisyen Neslihan Yumakgil, dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti.
Diyetisyen Yumakgil, kurban etinin kesildikten hemen sonra tüketilmemesi gerektiğini ifade ederek, etin bir süre dinlendirilmesinin sindirim açısından daha sağlıklı olduğunu belirtti.
Bayram ziyaretlerinde ikram edilen tatlıların ölçülü tüketilmesi gerektiğini söyleyen Yumakgil, öğünlere kahvaltı ile başlanılması gerektiğini söyleyerek dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti.
Kurban bayramında hızlı besin tüketimlerinde hazımsızlık yaşanabileceğini belirten diyetisyen Yumakgil, kesilen etlerin en az 12 saat dinlendirilmesi gerektiğini ifade etti.
Özellikle Baklava tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Yumakgil, yükselen kan şekerini dengelemek için protein kaynağı tercih edilmesi gerektiğini belirterek su tüketiminin önemine de vurgu yaptı.
